今週のブックスベスト10を更新

今週のブックスベスト10を更新しました。
今週はベストテンは「長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニング」という書籍がランクインしています。

2015年、不振にあえいでいた長友選手を復活に導いたヨガトレーニングがひとめでわかる!

日本代表のチームメイトに伝授する動画がネット上で大きな話題を集めた、ヨガを取り入れた長友オリジナルのトレーニング!
いよいよ『長友佑都のヨガ友』として単行本化!
体幹トレーニングやストレッチも組み合わせた、40ポーズのヨガの動作を、DVD映像と連続写真で詳しく解説しています。

1 なぜヨガ友はすごいのか(僕とヨガとの出会い/ヨガ友で「しなやかな筋肉」を手に入れる ほか)/2 ヨガ友があなたの悩みを解決する(肩こりや腰痛などの慢性的な不調を減らしたい/ダイエットしたい、メタボを解消したい ほか)/3 ヨガ友レッスン 基本ポーズ編(ヨガ友を始めよう!/ヨガ友お悩み別40ポーズ一覧表 ほか)/4 ヨガ友レッスン お悩み解決プログラム編(肩こり解消コース/目の疲れ解消コース ほか)/5 NAGATOMO Method(ヨガ/体幹 ほか)

そんな書籍です。

今週のベスト10はここをクリックしてもご覧になれます。

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